怕冷是什么原因？冷怎么调理？

怕冷是什么原因?

第一：保暖不够

在生活中依旧有不少的妹子都是要风度不要温度的，在寒冷的大冬天穿得非常的少，甚至还是各种露。那就容易导致寒气的入侵，影响血液循环等等，最终导致更加的害怕寒冷。因此建议冬季还是要多注意保暖，身体暖和，热量就会比较足哦。

第二：节食

其实怕冷的朋友可能是节食所造成的，不少的人为了能够减肥都会不断的节食，而节食就是减少食物的摄取，那营养不足就会造成身体出现异常，热能，血气等都会不足，最终造成各种冰凉出现。因此建议要远离节食，减肥最好是选择科学的方法哦。

第三：甲状腺分泌异常

为什么你比别人更加怕冷呢?其实有可能就是甲状腺的因素哦。要知道甲状腺素是帮助身体产生热能的，而当你甲状腺不足自然就无法产热，身体自然就会感觉到寒冷了。

第四：运动不足

很多人都不知道怕冷的根源是啥?其实有可能就是你的运动量哦。一般来说经常运动的人血液循环会正常，而当你运动不足，那么血液循环就会受阻，最终到是身体有些器官无法更多的血氧支持，最终造成寒冷的出现。

冷怎么调理?

怕冷可能是因为气虚或者是运动量过少等原因导致的，应该做好保暖措施，在寒冷的季节要多穿一些衣物，这样不会受到寒气侵袭，如果穿得太少就会让关节方面出现问题，还会导致血液循环方面的问题出现。

怕冷还可以每天晚上睡觉之前泡泡脚，有一些人手脚冰凉的情况非常严重，那么睡觉之前泡泡脚可以达到的改善作用就比较好，能够让血液循环速度变得更快，还可以让睡眠质量有所提高，让新陈代谢速度变得更快，达到保健养生作用。

怕冷还可以适当的进行运动，在空余的时间多做运动就能让脂肪燃烧，让血液循环速度变快，身体自然可以暖和起来，想要改善怕冷的问题注意多吃一些热量高的食物，像鳗鱼，牡蛎，海参，牛肉，羊肉，鸡肝等就不错，还应该适当的吃一些绿叶蔬菜，吃一些豆类食物，这样也可以让血液循环速度变得更快，达到很好的通经活络效果。

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